После лавины новогодней работы чувствуешь себя, как выжатый лимон. Хочется лечь, обо всем забыть и желательно никогда не вставать :)
Хочу дать совет, как быстро восстановить силы.
Помните, сколько отрулили ёлок и корпоративов?
Я тоже нет ))
Это признак усталости. Усталостью организм сообщает, что ему надо отдохнуть и перезарядить батарейку. Можно продолжать изнурять себя работой и нагрузками, но лучше так не делать.
a=b
Посмотрите на график. Верхняя часть - когда вы на подъеме, полны сил и энергии. Нижняя - когда вы подавлены, устали и не хотите ничего делать.
Красная и синяя линии - два способа отдохнуть. Быстрый и долгий.
Площади a и b равны.
Это означает, что вы можете полностью отключиться, обо всем забыть, и быстро восстановить силы.
Либо отдыхать по 20 минут каждый день, думать о том, что надо сделать, свести и смонтировать. И это может продолжаться месяц или три.
Какой вариант вы выберете? Когда-то я ничего не знал о своем организме, выбирал вариант b и выматывал себя до последнего.
Предпоследнее — это выключаешь телефон и уходишь под воду.
Последнее — заболеваешь. Серьезно и надолго. Делал я так несколько раз, пока не понял, что тут какая-то ошибка.
Советую не повторять мою ошибку, а планировать отдых заранее, и полностью посвящать себя отдыху.
Есть деньги — берите билет на самолет.
Есть, но не очень много, — покупайте билет на поезд или автобус.
Нет денег совсем — идите в музей или парк.
Смена обстановки — лучший способ отдохнуть и набрать энергию, при этом не давая мозгу выключиться. Потому что в новых местах образуются новые нейронные связи. А это хорошо.
Пишу эти строки в Подмосковье. Не очень далеко от Москвы, но здесь тихо и красиво. Кто подписан на мою страницу, уже видели фотографии этих мест.
Такой тишины я не слышал давно. Невероятное ощущение: засыпать в тишине.
И вам желаю. Берегите себя!
